• Gym Fitness

    Sobre





    Modalidade praticada com aparelhos específicos, barras e halteres. O praticante pode ajustar as cargas à sua capacidade física, permitindo assim um treino totalmente controlado e de acordo com o seu objectivo.

    • Carlos Pimenta

      Carlos Pimenta

                                         

      • Licenciado em Ciências do Desporto – FADEUP
      • Curso de Personal Trainer Instructor de 50h – Fit Zone
      • Personal Trainer desde 2009
    • Carlos Gomes

      Carlos Gomes

                                         

      • Licenciado em Educação Física, Saúde e Desporto no ISCS-N, 2010
      • Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, 2012
      • Curso de Personal Trainer, 50horas – FitZone, 2010
      • Personal Trainer desde 2009
  • Cycle

    Sobre




    As aulas são realizadas em bicicletas especializadas, em que a sessão leva os participantes através de um passeio imaginário, pedalando em grupo com incentivo e criação de uma atmosfera energética com música.

    • Inês Agnieszka

      Inês Agnieszka

                               

      • Universidade de Szczecin. Licenciatura de Educação Física, Especialização Pedagógica.
      • Universidade de Szczecin Pós-graduação (ono curricular de mestrado complete)



    • Bruno Lopes

      Bruno Lopes

                               

  • Localizada

    Sobre





    Desenvolve todo o corpo de uma forma eficaz. Utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras para fortalecer todos os grupos musculares. Treino equilibrado e completo!!!

    • Tânia Estevão

  • Pump

    Sobre





    É uma aula sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos, ao som de música estimulante. É uma sessão de grupo que acaba por trabalhar todos os grupos musculares.

    • Anabela Pinho

      Anabela Pinho

                                         

      • Licenciatura em desporto e Educação Física FADEUP
      • Mestre em Gestão Desportiva FADEUPUP
      • Pós-Graduação Em Gestão Desportiva FADEUP
      • Especialização em Reabilitação do Exercício e Desporto FMUP
      • Personal trainer desde 1997
  • Local/ABS

    Sobre





    Treino equilibrado e completo, com pesos, caneleiras, halteres e barras para fortalecer todos os grupos musculares, bem como trabalho de abdominais e alongamentos para melhorar o seu quotidiano.

    • Anabela Pinho

      Anabela Pinho

                                         

      • Licenciatura em desporto e Educação Física FADEUP
      • Mestre em Gestão Desportiva FADEUPUP
      • Pós-Graduação Em Gestão Desportiva FADEUP
      • Especialização em Reabilitação do Exercício e Desporto FMUP
      • Personal trainer desde 1997
  • Zumba

    Sobre





    Combinação de ritmos latinos com movimentos fáceis de acompanhar para criar um programa de boa forma física! Queima calorias com movimentos inspiradores e motivadores.

    • Tânia Estevão

  • Abdominais

    Sobre





    É um trabalho localizado na musculatura do abdómen, para se obter uns abdominais bem constituídos e definidos.

    • Anabela Pinho

      Anabela Pinho

                                         

      • Licenciatura em desporto e Educação Física FADEUP
      • Mestre em Gestão Desportiva FADEUPUP
      • Pós-Graduação Em Gestão Desportiva FADEUP
      • Especialização em Reabilitação do Exercício e Desporto FMUP
      • Personal trainer desde 1997
  • Pilates

    Sobre





    Treino que consciencializa e controla o corpo e a mente. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, melhorando a postura e flexibilidade, aumentando a força nos músculos dorsais e abdominais. Maior Equilíbrio e coordenação geral.

    • Luise Hackbart

      Luise Hackbart

                                         

      • Licenciatura em Educação Física – ESEF – UFPel 2000
      • Especialização em treino de alto rendimento ESEF-UFPel 2001
      • Especialização em atividade física para a 3a idade – FCDEDF 2002
      • Personal Trainer desde 1999
      • Professora de Pilates tradicional e ginástica Localidade
  • Surprise

    Aula surpresa

    Sobre





    Poderá ser qualquer uma das aulas de grupo do ginásio.